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三級健康管理師考試高頻知識：健康心態(tài)助人增壽
三級健康管理師考試高頻知識：健康心態(tài)助人增壽
個(gè)人的健康與長壽離不開經(jīng)常擁有健康心態(tài)。簡單來說，健康的心態(tài)就是一個(gè)人的認(rèn)識、情感、感覺、意志行為、人格等保持完整與協(xié)調(diào)，與社會發(fā)展保持一致。
健康長壽與遺傳和后天的科學(xué)保健密不可分。在繁華城市中有長壽老人，在偏僻農(nóng)村中也不乏高壽老人。在長壽老人中，生活條件優(yōu)越者有之，普普通通生活者亦有其人。老年人應(yīng)當(dāng)如何生活，不能教條地搬用他人的經(jīng)驗(yàn)，順其自然、科學(xué)飲食、樂觀心態(tài)、適當(dāng)鍛煉、注意衛(wèi)生是健康長壽的基本保障。
實(shí)踐表明，一些煩惱是自己找來的。調(diào)查研究告訴我們，老年人的煩惱與憂慮40%屬于現(xiàn)在所面臨的狀況，而其中的九成實(shí)際上并沒有發(fā)生，另外的8%是可以自己獨(dú)自輕松解決的。心理學(xué)家貝·卡利維考察年齡超過50歲的600名老年人的死亡率，并持續(xù)觀察了20余年。結(jié)果表明，20年前心態(tài)良好、性格開朗者，比心態(tài)較差者多活了7.5歲。這說明心態(tài)良好有助于健康長壽。
法國作家雨果說，心態(tài)可以使天堂變成地獄，也能使地獄變成天堂。老年人的痛苦與快樂，并不完全由所處的環(huán)境優(yōu)劣決定，主要是由老年人的心態(tài)來決定。老年人應(yīng)當(dāng)努力保持樂觀的心態(tài)，自尋快樂與幸福。
個(gè)人的健康與長壽離不開經(jīng)常擁有健康心態(tài)。簡單來說，健康的心態(tài)就是一個(gè)人的認(rèn)識、情感、感覺、意志行為、人格等保持完整與協(xié)調(diào)，與社會發(fā)展保持一致。
健康長壽與遺傳和后天的科學(xué)保健密不可分。在繁華城市中有長壽老人，在偏僻農(nóng)村中也不乏高壽老人。在長壽老人中，生活條件優(yōu)越者有之，普普通通生活者亦有其人。老年人應(yīng)當(dāng)如何生活，不能教條地搬用他人的經(jīng)驗(yàn)，順其自然、科學(xué)飲食、樂觀心態(tài)、適當(dāng)鍛煉、注意衛(wèi)生是健康長壽的基本保障。
實(shí)踐表明，一些煩惱是自己找來的。調(diào)查研究告訴我們，老年人的煩惱與憂慮40%屬于現(xiàn)在所面臨的狀況，而其中的九成實(shí)際上并沒有發(fā)生，另外的8%是可以自己獨(dú)自輕松解決的。心理學(xué)家貝·卡利維考察年齡超過50歲的600名老年人的死亡率，并持續(xù)觀察了20余年。結(jié)果表明，20年前心態(tài)良好、性格開朗者，比心態(tài)較差者多活了7.5歲。這說明心態(tài)良好有助于健康長壽。
法國作家雨果說，心態(tài)可以使天堂變成地獄，也能使地獄變成天堂。老年人的痛苦與快樂，并不完全由所處的環(huán)境優(yōu)劣決定，主要是由老年人的心態(tài)來決定。老年人應(yīng)當(dāng)努力保持樂觀的心態(tài)，自尋快樂與幸福。
