健康管理師考前強(qiáng)化必考知識(shí)點(diǎn)：高血壓的干預(yù)策略
高血壓的干預(yù)策略

1、藥物治療：小劑量開始原則，優(yōu)先選擇長(zhǎng)效制劑原則，聯(lián)合應(yīng)用藥物原則及個(gè)體化原則。

2、非藥物治療：

(1)健康飲食，限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量；

(2)戒煙：吸煙是心血管病和癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一；

(3)限制飲酒和戒酒；

(4)增加身體活動(dòng)：高血壓的運(yùn)動(dòng)類型要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運(yùn)動(dòng)、郊游、釣魚等；

(5)管理體重：超重和肥胖是已經(jīng)確認(rèn)的高血壓重要的危險(xiǎn)因素；

(6)高血壓健康教育：通過康教育，提高人群的高血壓預(yù)防意識(shí)；

(7)保持良好的心理狀態(tài)：人的心理狀態(tài)和情緒與血壓水平密切相關(guān)。