二、緩解戴口罩不適小技巧

炎炎夏日，戴口罩似乎給清涼拖了后腿。除了讓臉部悶熱，戴口罩還可能帶來(lái)以下煩惱：

1.流汗

解決方案：如果面部汗液不多，可以直接使用紙巾擦掉。

需要特別注意的是，夏季出門(mén)最好多備幾個(gè)口罩，建議1至2小時(shí)換一次，或口罩被汗浸濕就要更換，否則防護(hù)效果大打折扣，無(wú)法有效預(yù)防新冠病毒。

2.壓痕、耳朵痛

解決方案：輕度的勒痕不需要處理，但勒痕較嚴(yán)重或佩戴口罩時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)需要及時(shí)改善皮膚血液循環(huán)。可以戴前涂抹潤(rùn)膚霜，在容易勒壓處墊棉花或紗布保護(hù)皮膚。

3.悶痘

解決方案：如果日常作息正常并且清淡飲食的情況下，還會(huì)出現(xiàn)冒痘現(xiàn)象。建議外涂一些藥膏緩解，如克林霉素或維A甲酸類(lèi)藥膏，但一定在醫(yī)囑后掌握涂抹用量和頻次。

三、3招讓夏天面部“自由呼吸”

其實(shí)，夏天戴口罩只要注意以下要點(diǎn)，既可以防住病毒，也可以趕走面部的潮濕悶熱感。

01口罩選質(zhì)地輕薄的

建議日常出行不要選擇N95等透氣性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩即可。

02點(diǎn)涂潤(rùn)膚劑

需要長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩的人，建議在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤(rùn)膚劑，既能減少口罩和皮膚間的摩擦，還能保護(hù)皮膚潤(rùn)滑

03給口罩繩打個(gè)小結(jié)

可以將一次性口罩的兩側(cè)掛繩內(nèi)側(cè)系一個(gè)小結(jié)，戴上口罩后將其兩側(cè)凸起的部分向內(nèi)折疊。

這種方式既增大了空隙讓呼吸更順暢，又能降低口罩的悶熱感，讓你在夏天也能踏踏實(shí)實(shí)戴住口罩。