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11月份疫情期間健康提示
11月份疫情期間健康提示
1.如非必要,避免跨境出行。
目前,境外新型冠狀病毒肺炎疫情形勢依然嚴(yán)峻,不同國家和地區(qū)采取不同的限制措施,出入境前后可能最長需28天的隔離觀察,會嚴(yán)重影響短期跨境旅游的體驗。
2.境內(nèi)出行,做好準(zhǔn)備。
目前我國境內(nèi)可以正常旅行,旅行期間要服從旅行目的地新冠防控工作的有關(guān)要求。建議:
1)出發(fā)前向旅行目的地了解新冠防控相關(guān)要求,合理安排旅行計劃。
2)準(zhǔn)備免洗手消毒液、消毒濕巾、口罩等物品。
3)旅游期間很多場所人口密集,建議佩戴口罩。乘坐飛機(jī)、火車、公共汽車等交通工具要遵守秩序和乘務(wù)人員管理要求,全程佩戴口罩。
4)根據(jù)當(dāng)前疫情及一些不確定因素,建議以市郊和中短途旅游為宜。
3.注意飲食衛(wèi)生和安全
節(jié)日期間聚餐和在外就餐機(jī)會增加,建議:
1)注意飲食衛(wèi)生,飯前便后要洗手。
2)不吃未燒熟煮透的食物,尤其是肉禽蛋和海產(chǎn)品,不喝未經(jīng)消毒的奶,不喝生水。
3)不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
4)外出就餐時,注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。
4.提倡健康的生活方式
1)保持規(guī)律飲食,切忌暴飲暴食。做到飲食平衡,葷素搭配。
2)飲酒要適度。過多飲酒損害身體健康,可能引起急性酒精中毒,且醉酒后注意力不集中,身體反應(yīng)遲鈍,易出現(xiàn)意外風(fēng)險。
3)保證充足睡眠,適量運動,并根據(jù)氣候變化及時增減衣服。
4)重點人群,特別是老年人、孕婦、兒童、慢性病患者等,要時刻注意健康狀況變化,出現(xiàn)身體不適要及時就醫(yī)。