評(píng)判心理健康的四大標(biāo)準(zhǔn)是什么？
心理健康是健康的重要組成部分，是指人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種良好狀態(tài)。黨的十九大報(bào)告指出，要實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略，完善國(guó)民健康政策，為人民群眾提供全方位全周期健康服務(wù)。什么是心理健康呢？賈福軍將心理健康總結(jié)為四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

    第一，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作。不管是學(xué)習(xí)還是工作，都要有一個(gè)快樂(lè)的心境。我們?cè)趯W(xué)習(xí)中，如果獲得好成績(jī)，受到老師的表?yè)P(yáng)，心情愉悅，那么就是從學(xué)習(xí)中獲得了樂(lè)趣；工作中也是這樣，在工作中有所成就，對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)，得到上級(jí)或同事的認(rèn)可，心情也將非常愉悅。如果一個(gè)人沒(méi)有從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)樂(lè)趣，那么心理是不健康的。

    第二，個(gè)人際關(guān)系的和諧。在社會(huì)中我們難免和不同人打交道，構(gòu)成一定的社會(huì)關(guān)系。人與人之間的關(guān)系有積極的，難免也有消極的。如果積極的情緒多于消極的情緒，那就意味著在這個(gè)方面是健康的。比如平常容易高興、自豪，樂(lè)于贊揚(yáng)他人，對(duì)他人是信任的態(tài)度，對(duì)自己也基本滿意。而消極的情緒則是自卑、嫉妒別人，甚至憤怒、焦慮、悲傷。當(dāng)然我們每個(gè)人在不同時(shí)間、不同事情上，既會(huì)有積極的情緒也會(huì)有消極的情緒，但是總體來(lái)講，一個(gè)人如果積極的情緒大于消極的情緒，那就是處于人際關(guān)系的和諧狀態(tài)了。

    第三，悅納自己。古語(yǔ)有云，人貴有自知之明。人在成長(zhǎng)過(guò)程中不斷的發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，就是一個(gè)不斷進(jìn)步、不斷成熟的過(guò)程。但也有一些缺點(diǎn)或先天缺陷是改不了的，對(duì)于這些缺點(diǎn)我們能高興地接受，這就是悅納。悅納自己以后，我們不再自卑不再嫉妒，極大減少了自身消極的情緒，這就是跟自己和諧的狀態(tài)。

    第四，適應(yīng)環(huán)境。不管在學(xué)習(xí)工作，在社交過(guò)程中，總有些不如意的情況，能不能適應(yīng)也很關(guān)鍵。改變不了環(huán)境，就要適應(yīng)環(huán)境。在這種情況下，我們的個(gè)性、觀念、三觀都要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，來(lái)適應(yīng)環(huán)境，做到與環(huán)境和諧共存。