健康管理師分享：有規(guī)律的身體活動能改善身體那些方面？
    有規(guī)律的身體活動是改善以下幾個方面的關(guān)鍵：
    1、預(yù)防和幫助管理心臟病、2型糖尿病和癌癥
    2、促進(jìn)減少抑郁和焦慮癥狀
    3、減少認(rèn)知能力下降
    4、改善記憶力
    5、促進(jìn)大腦健康
    世界衛(wèi)生組織近日新發(fā)布的《關(guān)于身體活動和久坐行為指南》強(qiáng)調(diào)，每個人，不論年齡和能力，都可以進(jìn)行身體活動，并且只要動起來，都有益健康。