2021年健康管理師考試復(fù)習應(yīng)學會調(diào)整情緒
    復(fù)習的負面情緒就像除不盡的野草，總是在不經(jīng)意間就蔓延開來。真是“野火燒不盡，春風吹又生”。所以及時掌控自己的心理狀況，發(fā)現(xiàn)不良情緒的苗頭，將其扼殺在搖籃里，調(diào)整自己的狀態(tài)是十分必要的。

有種常見的負面情緒就是由于長時間緊張復(fù)習產(chǎn)生的疲憊感?？菰锏膹?fù)習生活本就不是容易度過的，再加上長時間、高強度的作業(yè)，很容易感到身心俱疲。身體方面處理起來比較容易，在課余時間進行一些放松活動，做做運動或者散散步，做好休息工作等都可以解決，但是心理上的疲倦如果不及時解決就比較危險了。說是心理疲憊，其實就是會產(chǎn)生對復(fù)習的抵觸情緒和消極的心理暗示，從而影響復(fù)習的效率。所以在察覺到最近的境況不佳時，不要勉強自己進行難度較大的復(fù)習內(nèi)容?？梢钥紤]對之前的內(nèi)容進行總結(jié)或者進行一些題目的訓練，在面對較容易的復(fù)習情況時可以找到信心和復(fù)習的節(jié)奏，從而避免在遇到困難的墻壁時越撞越受傷。

所以在健康管理師考試的復(fù)習過程中一定要學會調(diào)整情緒，輕松應(yīng)考！