睡眠對一個人的身體健康至關(guān)重要。睡眠的質(zhì)量與我們參加健康管理師考試的考生也是息息相關(guān)的。所以想要在考場中正?；蚴浅L發(fā)揮，考前一定要調(diào)整睡眠，保證睡眠質(zhì)量。

在這里建議大家，從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。