?2021年健康管理師考前易出現(xiàn)的狀況及應(yīng)對(duì)方法

 一、考前緊張的狀況

 有很多考生越接近考試日期心理越緊張，嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)效果及考試成績(jī)。面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該擺正自己的態(tài)度，正確面對(duì)健康管理師考試。健康管理師考試每年一次，即便今年沒(méi)有考過(guò)，來(lái)年還可以再考的?？忌鷳?yīng)該糾正“一考定終身”的觀點(diǎn)，輕松上陣。另外可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)自己的緊張情緒。比如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

二、考前怯場(chǎng)的狀況

另一些考生越接近考試越膽怯，甚至到不想?yún)⒓涌荚嚨木车亍Ｃ鎸?duì)這種情況，首先，我們要轉(zhuǎn)移注意力，比如：可以跟身邊的同學(xué)朋友聊一些輕松的話題。其次，要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己。比如：對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)問(wèn)題，要相信自己”等。