經(jīng)歷了2020年的疫情，大眾對(duì)健康的意識(shí)及需求不斷提升，大健康產(chǎn)業(yè)也被推上了行業(yè)的高潮。據(jù)專(zhuān)家預(yù)測(cè)，大健康產(chǎn)業(yè)將迎來(lái)十年的黃金期~下面小編接著為大家分享文章：健康管理是有病的才需要嗎？一起來(lái)看看吧！

健康管理并不是只有生病才能做，根據(jù)不同人群特點(diǎn)，健康管理的重點(diǎn)也不一樣，比如說(shuō)，針對(duì)慢病管理，健康管理會(huì)有一套專(zhuān)門(mén)的慢病管理方案，而針對(duì)健康人，則有另一套生活方式管理方案，指導(dǎo)他們身體更健康。

健康人群

健康人群：熱愛(ài)健康的群體已認(rèn)識(shí)到健康的重要性，但由于健康知識(shí)不足，希望得到科學(xué)的、專(zhuān)業(yè)的、系統(tǒng)的、個(gè)性化的健康教育與指導(dǎo)，并擬通過(guò)定期健康評(píng)估，保持健康危險(xiǎn)處低風(fēng)險(xiǎn)水平，盡享健康人生。

亞健康人群

亞健康人群：處于四肢無(wú)力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)以及家庭負(fù)擔(dān)的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善?強(qiáng)烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。

疾病人群

疾病人群：在治療的同時(shí)希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過(guò)程中配以生活環(huán)境和行為方面進(jìn)行全面改善，從而監(jiān)控危險(xiǎn)因素，降低風(fēng)險(xiǎn)水平，延緩疾病的進(jìn)程，提高生命質(zhì)量。

健康管理的基本步驟

健康管理三步曲

第一步是了解和掌握你的健康，開(kāi)展健康狀況體檢和信息收集。只有了解個(gè)人的健康狀況才能有效地維護(hù)個(gè)人的健康。一是收集個(gè)人健康信息。包括個(gè)人目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒等。這些都要從健康問(wèn)卷填寫(xiě)中獲取，所以健康問(wèn)卷的填寫(xiě)非常重要）。二是獲取健康體檢數(shù)據(jù)（身高、體重、血壓等）和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查（血脂、血糖等）。

第二步是關(guān)心和評(píng)價(jià)你的健康，開(kāi)展健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和健康評(píng)價(jià)。根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息，對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來(lái)患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)字模型進(jìn)行量化評(píng)估。其主要目的是幫助個(gè)體綜合認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)，鼓勵(lì)和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個(gè)性化的健康干預(yù)措施并對(duì)其效果進(jìn)行評(píng)估。

第三步是改善和促進(jìn)你的健康，開(kāi)展健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)和健康促進(jìn)，進(jìn)行健康干預(yù)。在前兩部分的基礎(chǔ)上，以多種形式來(lái)幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險(xiǎn)因素，實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)。與一般健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過(guò)程中健康干預(yù)是個(gè)性化的，即根據(jù)個(gè)體的健康危險(xiǎn)因素，由健康管理師進(jìn)行個(gè)體指導(dǎo)，設(shè)定個(gè)體目標(biāo)，并動(dòng)態(tài)追蹤效果。如健康體重管理，糖尿病管理等通過(guò)個(gè)人健康管理日記、參加專(zhuān)項(xiàng)健康維護(hù)課程及跟蹤隨訪來(lái)達(dá)到健康改善效果。一位糖尿病高危人體，其除血糖偏高外，還有超重和吸煙等危險(xiǎn)因素，因此除控制血糖外，健康管理師對(duì)個(gè)體的指導(dǎo)還應(yīng)包括減輕體重（膳食、體力勞動(dòng)）和戒煙等內(nèi)容。

健康管理的目的

一學(xué)、二改、三減、四降

一學(xué)：使你學(xué)會(huì)一套自我管理和日常保健的方法

二改：讓你改變不合理飲食習(xí)慣和不良生活方式

三減：盡量減少用藥量、住院費(fèi)、醫(yī)療費(fèi)

四降：降血脂/血糖/血壓/體重，即降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)因素

?健康管理不僅是一個(gè)概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康，并節(jié)約經(jīng)費(fèi)開(kāi)支，有效降低醫(yī)療支出。