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健康管理師考試復(fù)習(xí)--記憶技巧

發(fā)表時間:2020-02-27  
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健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員,小編總結(jié)了“健康管理師考試復(fù)習(xí)--記憶技巧”僅供大家參考。
1、理解分析

對所學(xué)知識進行分析、綜合、比較、歸納總結(jié),認真分析數(shù)據(jù)、材料等信息,找出內(nèi)在聯(lián)系及規(guī)律,理解了這些材料的組成,然后影象這些帶有規(guī)律性的知識。在理解的基礎(chǔ)上,通過幾個環(huán)節(jié)字詞組成一句精煉的話,然后再嘗試著去影象,這樣會更加容易更加輕松的。

2、聯(lián)想記憶

要想快速影象一件新的事情,一個好的辦法是將這個新的事情,和你已知的舊的事情聯(lián)系起來。把性質(zhì)相同、相近、相反的事物特征進行比較,記住他們之間的區(qū)別聯(lián)系,再回憶時,只要想到一個,便可遐想到其他。逍遙右腦提示也可以自己憑空想象它們之間的聯(lián)系,這樣你可以很快通過想象影象回到你要記得事情上來。

3、多做記錄

在分析數(shù)據(jù)材料之前,可以籌辦一張紙和一支筆,一邊分析數(shù)據(jù)材料,手里也一邊寫著點,這樣腦子和手同時動起來,影象的效果會更加理想的。逍遙右腦提示不要過于相信你的影象力,在身邊帶張紙不是賴事。當你在上課或者工作的時候,你可以把你學(xué)到的和想到的作為條記記錄下來,然后把這些記下來的東西理解透徹,這對你意義重大。

4、定期回顧

每次在影象一些事情和內(nèi)容之后,要學(xué)會總結(jié)一下當天記憶的內(nèi)容,不要小看這個環(huán)節(jié),其實它有著非常重要的作用。人的大腦每天都需要顧忌很多事情,也許上午才分析過的數(shù)據(jù)材料,下午就會忘記了、模糊了,如果不及時抓起來,可能就徹底的忘記了。所以最好的方法即是一全國來,到了晚上的時候,找個時間,想一想你一天之中看到,聽到多少信息,回憶一下今天所有影象的內(nèi)容,然后總結(jié)到一個本子上,把思路捋順清楚,鞏固白天的影象內(nèi)容,逍遙右腦提示花10-15分鐘對你做的條記,或者其他任何信息做一下回顧總結(jié),這樣對影象內(nèi)容會更加深刻的。
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