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2020年健康管理師考試復(fù)習(xí)如何提高記憶力

發(fā)表時間:2020-08-16  
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關(guān)于“如何提高記憶力”應(yīng)對醫(yī)考資格考試的建議,非常有效,你能做到幾條一些可以養(yǎng)成的有助于提高記憶力的小習(xí)慣:

     1、多咀嚼。

  2、每天快走20分鐘。

  3、一天十次“手指操”。

  4、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動。

  5、記錄成功的事。

  6、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說:我肯定能行。

  7、寫100個自己喜歡的東西,每天拿出來看看。

  8、站在對方的立場看問題。

  9、每周給自己半小時的無聊時間。

  10、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。

  11、做個傾聽者。

  12、每天找個時間專門背一些東西。

  13、每當(dāng)桌上滿是食物的時候,就閉著眼睛吃飯。

  14、經(jīng)常用手指分辨硬幣(或象棋子也不錯)。

  15、戴上耳機(jī)上下樓梯。

  16、放開嗓子大聲朗讀。

  17、每天23:00前睡覺,5:00起床。

  18、在陌生的地方散步。

  19、每天吃點(diǎn)甜食(這個最喜歡)。

  20、吃早餐。

  

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