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應(yīng)對(duì)健康管理師考試三大癥結(jié)

發(fā)表時(shí)間:2020-08-23  
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 健康管理師考試五大癥結(jié):壓倦學(xué)習(xí)、怯場(chǎng)、記憶阻滯針對(duì)以上三類情況,小編給出了應(yīng)對(duì)高招

     一、壓倦學(xué)習(xí)

  狀 態(tài):越臨近考試,越不想學(xué)習(xí)。

  應(yīng)對(duì)高招:出現(xiàn)這種情況時(shí),考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了,還是自己對(duì)考試沒(méi)有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過(guò)度焦慮的心情自然消除。

  二、怯場(chǎng)

  狀 態(tài):一進(jìn)考場(chǎng),心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。

  應(yīng)對(duì)高招:自我暗示法。暗示語(yǔ)要具體。簡(jiǎn)短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會(huì)考出好成績(jī)。”等。

  三、記憶阻滯

  狀 態(tài):提筆忘字,對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉,可就是想不起來(lái)。

  應(yīng)對(duì)高招:轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來(lái),轉(zhuǎn)移一下注意力,然后可以通過(guò)聯(lián)想,利用其他考題,回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境,隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來(lái)喚起記憶。
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