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三級(jí)健康管理師高頻考點(diǎn)：自控糖尿病的小決竅
三級(jí)健康管理師高頻考點(diǎn)：自控糖尿病的小決竅
對(duì)于糖尿病患者，控制病情很重要，其中一些方法可由自身來控制。
首先，應(yīng)該按照劑量要求按時(shí)服用藥物。在旅行前，要做好計(jì)劃，帶足藥物。攜帶一些無須冷藏的胰島素筆針、檢測(cè)試紙條，糖尿病檢測(cè)儀的電池是滿格的，如果旅行時(shí)間長，應(yīng)確保攜帶足夠的電池。
其次，得了糖尿病在飯店就餐時(shí)，應(yīng)注意飲食的選擇。仔細(xì)閱讀查看菜肴的成分，盡量選擇低能量的飲食?？梢远喑允卟?。就餐時(shí)要吃慢一點(diǎn)，剩飯可以打包帶走，也可以點(diǎn)半份防止過度飲食，要注意按時(shí)吃飯，并且監(jiān)測(cè)飯前30分鐘和飯后1小時(shí)的血糖水平。
第三，要有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，可以是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如走步或騎車，不論是在健身房還是在家里，每天要保證至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。另外，需要健康飲食、保持體重來預(yù)防心臟病，購買食品時(shí)要仔細(xì)閱讀商品標(biāo)簽，檢查食物的卡路里。
第四，與醫(yī)生保持聯(lián)系，在改變飲食或是運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)要告知醫(yī)生。同時(shí)，知曉自身血糖水平和糖化血紅蛋白A1c的數(shù)量。這些指標(biāo)很重要，醫(yī)生可以根據(jù)它們的變化來作出用藥量的調(diào)整?；颊咭部蓮木W(wǎng)絡(luò)中獲取相關(guān)信息。不要讓糖尿病影響生活，盡管去做想要做的事，但要警惕不良因素的誘惑。
另外，糖尿病患者由于體循環(huán)不良，會(huì)得足類疾病，所以應(yīng)經(jīng)常檢查自己的雙腳，可以在沐浴后使用鏡子查看比較。
對(duì)于糖尿病患者，控制病情很重要，其中一些方法可由自身來控制。
首先，應(yīng)該按照劑量要求按時(shí)服用藥物。在旅行前，要做好計(jì)劃，帶足藥物。攜帶一些無須冷藏的胰島素筆針、檢測(cè)試紙條，糖尿病檢測(cè)儀的電池是滿格的，如果旅行時(shí)間長，應(yīng)確保攜帶足夠的電池。
其次，得了糖尿病在飯店就餐時(shí)，應(yīng)注意飲食的選擇。仔細(xì)閱讀查看菜肴的成分，盡量選擇低能量的飲食?？梢远喑允卟?。就餐時(shí)要吃慢一點(diǎn)，剩飯可以打包帶走，也可以點(diǎn)半份防止過度飲食，要注意按時(shí)吃飯，并且監(jiān)測(cè)飯前30分鐘和飯后1小時(shí)的血糖水平。
第三，要有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，可以是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如走步或騎車，不論是在健身房還是在家里，每天要保證至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。另外，需要健康飲食、保持體重來預(yù)防心臟病，購買食品時(shí)要仔細(xì)閱讀商品標(biāo)簽，檢查食物的卡路里。
第四，與醫(yī)生保持聯(lián)系，在改變飲食或是運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)要告知醫(yī)生。同時(shí)，知曉自身血糖水平和糖化血紅蛋白A1c的數(shù)量。這些指標(biāo)很重要，醫(yī)生可以根據(jù)它們的變化來作出用藥量的調(diào)整?；颊咭部蓮木W(wǎng)絡(luò)中獲取相關(guān)信息。不要讓糖尿病影響生活，盡管去做想要做的事，但要警惕不良因素的誘惑。
另外，糖尿病患者由于體循環(huán)不良，會(huì)得足類疾病，所以應(yīng)經(jīng)常檢查自己的雙腳，可以在沐浴后使用鏡子查看比較。
