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2021年健康管理師備考輔導(dǎo)之礦物質(zhì)元素硫

發(fā)表時(shí)間:2020-12-17  
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2021年健康管理師備考輔導(dǎo)之礦物質(zhì)元素硫
    硫存在與每個(gè)細(xì)胞,不僅是人體所需的較大量元素,也是組成氨基酸的成分之一,而且有助于維護(hù)皮膚、頭發(fā)及指甲的健康、光澤,維持氧平衡,輔佐腦功能正常運(yùn)作。硫還與 B 族維生素一路輔佐人體的根基代謝等方面其著主要浸染。需要注重的是,元素狀況及硫酸化合物狀況下的硫是無(wú)法被人體領(lǐng)受操作的,只有有機(jī)化合物狀況的硫物質(zhì)如含硫氨基酸、輔酶 A 、維生素 B1 等,才能被操作。

  建議日攝取量:

  建議日攝取量未能確定,但攝取足夠的卵白質(zhì)時(shí),也就有足夠的硫。

  食物來(lái)歷:

  卵白質(zhì)的食物,以及洋蔥、蘿卜、干不美觀、圓白菜等。

  需要人群:

  在日常糊口中,如不美觀攝取了足夠的卵白質(zhì),也就攝取了足夠的硫。

  缺乏癥:一般不會(huì)發(fā)生缺乏的情形。

  過(guò)量默示:一般不會(huì)發(fā)生缺乏的情形。

  功能:

  1.使皮膚健康,毛發(fā)有光澤

  2.有助于維收支體根基代謝,有益腦功能

  3. 促進(jìn)膽汁滲出,輔佐消化

  4.有助于抵當(dāng)細(xì)菌傳染

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