準則一：抓早抓小，事半功倍。

　　培養(yǎng)好習慣、糾正壞習慣從小時候抓起最佳，但現(xiàn)在意識到問題所在，也為時未晚。此外，培養(yǎng)好習慣要從小事抓起，不要因為事情比小就放縱自己，要知道習慣都是從小事中養(yǎng)成的。

　　準則二：嚴字當頭，反復訓練。

　　雖然沒有人來監(jiān)督我們，但是我們必須嚴格要求自己，不能姑息放縱。此外，一定要反復訓練，只有以相同的方式，一而再，再而三地從事相同的事情，習慣才能養(yǎng)成。

　　準則三：循序漸進，持之以恒。

　　習慣的養(yǎng)成不是一天兩天就能完成的事情，不能奢望“一口吃成個大胖子”，只能慢慢來，堅持就是勝利。

　　準則四：整體培養(yǎng)，相互促進。

　　培養(yǎng)好習慣時，不能說我先培養(yǎng)一個習慣，等這個習慣養(yǎng)成之后再培養(yǎng)下一個習慣。事實上，應該將所有習慣一起培養(yǎng)，好習慣之間是會相互促進的。