常見問題
- 04-092021年天津健康管理師考試報名時間來
- 03-25已公開!吉林省健康管理師考試報名
- 03-25已公開!黑龍江省健康管理師考試報
- 03-242021年重慶健康管理師考試報名時間來
- 03-242021年北京健康管理師考試報名時間來
- 03-242021年甘肅省健康管理師考試報名時間
- 03-242021年安徽省健康管理師考試報名時間
- 03-242021年河南省健康管理師考試報名時間
- 03-23已公開!遼寧省健康管理師考試報名
- 03-23已公開!山西省健康管理師考試報名
健康管理師生活小知識分享:全國統(tǒng)考備考期間如何緩解壓力
健康管理師生活小知識分享:全國統(tǒng)考備考期間如何緩解壓力
1、學(xué)會洞察自己受到壓力后懂得警報信號,以便采取相應(yīng)的措施。
2、當你感到有壓力時,不妨散散步,有利于恢復(fù)對事物的洞察力。
3、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。
4、當你受到壓力時,去買一些自己想買卻舍不得買的東西。
5、每周抽出1~2小時獨處,盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。
6、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。
7、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。
8、每學(xué)習(xí)1小時,就休息5分鐘,把完成的任務(wù)“勾”去,會增加成就感。