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健康管理師生活小知識(shí)分享：戒煙限酒
健康管理師生活小知識(shí)分享：戒煙限酒的好處
煙草中的有害成分不僅使人成癮，而且嚴(yán)懲危害人的健康，任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。如戒煙一時(shí)有困難，每日吸煙應(yīng)限制在五支以內(nèi)，逐漸養(yǎng)活吸煙量直到告誡戒煙。青少年堅(jiān)決拒絕吸第一支煙，公共場(chǎng)所禁止吸煙。
酒是一把雙刃劍，適量飲酒有益于健康，而過量飲酒則是健康的殺手。酒精對(duì)人體的長(zhǎng)期刺激可以損害人的神經(jīng)肝臟、心血管系統(tǒng)、腎臟等。如果喝酒，每日以不超過15克酒精為宜。勿空腹飲酒。
煙草中的有害成分不僅使人成癮，而且嚴(yán)懲危害人的健康，任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。如戒煙一時(shí)有困難，每日吸煙應(yīng)限制在五支以內(nèi)，逐漸養(yǎng)活吸煙量直到告誡戒煙。青少年堅(jiān)決拒絕吸第一支煙，公共場(chǎng)所禁止吸煙。
